2018年 01月 13日 ( 1 )

体調管理

こんばんは

寒い日が続いていますが、皆さん体調など崩されていないでしょうか?
私の担当の生徒さんの間でも風邪がとても流行っています。
風邪で喉を痛めてしまったら楽しく歌も歌えないですからね!
普段から体調管理を心がけましょう。

免疫力を高める為に私がしている事をいくつかご紹介します。

・毎日適度な運動
・腸内環境を整える為にヨーグルトを毎日500グラム食べる
・寝る前にマヌカハニーを1さじなめる

風邪で寝込むという事はここ何年もありませんので、少しは効果あるのかなと思います。

喉がいがいがしたらこちらもオススメです。

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少しお値段は高めですが、とても喉が潤いスッキリしまよ!
是非お試ししてみて下さいねー

kashimura



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by divaluxeyamato | 2018-01-13 21:21 | Diva日記